Wujudkan Generasi Madrasah Sehat, PKM Nipah Panjang Berikan Penyuluhan Gaya Hidup Sehat di Matamuda MAN 2

MAN 2 Tanjung Jabung Timur (man2tjt)_Kesehatan merupakan modal utama bagi para siswa untuk dapat menyerap ilmu pelajaran dengan optimal. Menyadari hal tersebut, MAN 2 Tanjung Jabung Timur bekerja sama dengan Pusat Kesehatan Masyarakat (PKM) Nipah Panjang menggelar penyuluhan kesehatan khusus bagi para peserta didik baru yang tengah mengikuti kegiatan Masa Ta'aruf Murid Baru Madrasah (Matamuda).

Hadir sebagai pemateri utama, Hj. Ners. Rodaleni, S.Kep. dari PKM Nipah Panjang. Di hadapan murid baru yang berkumpul di aula madrasah, beliau memaparkan materi mengenai pentingnya menerapkan Gaya Hidup Sehat sejak dini, terutama dalam masa transisi remaja dari bangku MTs/SMP ke jenjang Madrasah Aliyah.

Dalam penyuluhannya, Hj. Ners. Rodaleni menjelaskan bahwa gaya hidup sehat bukan sekadar bebas dari penyakit, melainkan sebuah kebiasaan konsisten yang dibangun setiap hari. Beliau membagikan poin-poin penting yang harus diterapkan oleh para siswa MAN 2 Tanjab Timur:

Pola Makan Bergizi dan Rutin Sarapan: Mengingat padatnya aktivitas belajar di madrasah, siswa diingatkan untuk tidak melewatkan sarapan pagi dan mengurangi konsumsi makanan instan (junk food) serta jajanan yang mengandung zat pewarna atau pengawet berbahaya.

Aktivitas Fisik dan Olahraga Teratur: Memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga minimal 30 menit sehari demi menjaga kebugaran tubuh, serta mengurangi kebiasaan rebahan atau terlalu lama menatap layar gawai (sedentary lifestyle).

Menjaga Kesehatan Mental dan Istirahat Cukup: Remaja rentan mengalami stres akademik. Manajemen waktu yang baik antara belajar dan istirahat (tidur 7 hingga 8 jam semalam) sangat penting untuk menjaga kestabilan emosi dan konsentrasi belajar.

Pencegahan Perilaku Berisiko: Sosialisasi pencegahan terhadap bahaya merokok, judi online yang merusak mental, serta pentingnya menjaga personal hygiene (kebersihan diri) di lingkungan madrasah.

"Tubuh yang sehat adalah rumah bagi pikiran yang cerdas. Kalian adalah calon pemimpin masa depan, dan itu semua harus dimulai dengan disiplin menjaga kesehatan diri sendiri. Apa yang kalian konsumsi dan bagaimana kalian merawat tubuh hari ini, akan menentukan kualitas kalian di masa depan," ujar Hj. Ners. Rodaleni,

Plt.Kepala MAN 2 Tanjung Jabung Timur, Nuraziza,S.Pd.I menyambut hangat kehadiran tim medis dari PKM Nipah Panjang. Pihak madrasah menyatakan bahwa pemenuhan edukasi kesehatan seperti ini sangat sejalan dengan visi madrasah untuk mencetak generasi yang tidak hanya unggul dalam ilmu agama dan iptek, tetapi juga memiliki ketahanan fisik yang prima.

Kegiatan penyuluhan ini berlangsung interaktif dengan adanya sesi tanya jawab. Banyak murid baru yang memanfaatkan momen ini untuk berkonsultasi mengenai tips mengatasi kelelahan belajar hingga cara menjaga berat badan ideal. Acara ditutup dengan komitmen bersama untuk menjaga kebersihan lingkungan madrasah demi terciptanya kawasan madrasah yang sehat dan bebas penyakit.

Humas MAN 2 Tanjung Jabung Timur